Ponte en forma con la ELECTROESTIMULACIÓN en BODYVIP

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Desde que me enteré que Sara Carbonero y Paula Echevarría se ponían en forma con la electroestimulación me moría de ganas por probarla en mis propias carnes, jejejeje… Todo el mundo comenta que este sistema es revolucionario, que ofrece resultados extraordinarios con el mínimo esfuerzo y en un tiempo récord, bla, bla, bla… Pues bien, todo lo que dicen es poco.

Hace un par de semanas tuve la oportunidad de realizar una sesión de electroestimulación en Body Vip y la experiencia superó mis expectativas con creces.

Nada más llegar a este centro, me hicieron rellenar una serie de datos sobre mi estado físico y firmar un consentimiento. Después me facilitaron una toalla, una camiseta y unas mallas negras, atuendo necesario para poder llevar a cabo la sesión. Tras cambiarme, me dirigí a la sala de entrenamiento, donde me estaba esperando Miguel, mi entrenador. La verdad es que yo iba bastante nerviosa, pues no sabía lo que me esperaba, pero él me lo hizo muy fácil. Tanto en esta como en cualquier otra modalidad deportiva es fundamental contar con la ayuda de un monitor experto que sea capaz de entender tus necesidades y de orientarte a la hora de ponerte unos objetivos realistas y a alcanzarlos.

 

Mi entrenador,     , estuvo a mi lado en todo momento para asegurarse de que sacaba el máximo provecho del entrenamiento.

Mi entrenador, Miguel, estuvo a mi lado en todo momento para asegurarse de que sacaba el máximo provecho del entrenamiento.

 

Para empezar la sesión me colocaron un chaleco y me llenaron el cuerpo de electrodos. La verdad es que el atuendo impone, para qué vamos a engañarnos, pero enseguida te acostumbras a estar rodeada de cables.

 

Preparación

 

Tras este previo, Miguel me anunció que me había conectado a la máquina y me explicó que iba a recibir una serie de corrientes eléctricas que provocarían la contracción del músculo al mismo tiempo que yo realizaba los ejercicios que él me iba a ir indicando. El objetivo de tales descargas era enviarle el mensaje a los músculos de que el esfuerzo realizado era muy superior al real, consiguiendo un resultado muchecho mayor. Tal es así que 20 minutos de entrenamiento sería el equivalente a machacarse en el gimnasio nada menos que 6 horas.

La sesión apenas duró 25 minutos y, al igual que en cualquier otra sesión de entrenamiento, empecé con el calentamiento, después pasé a realizar las series de ejercicios y, para terminar, estiré todos los grupos musculares que habíamos estado trabajando.

El calentamiento es fundamental para preparar los músculos y evitar cualquier tipo de lesión, aunque lo cierto es que esta modalidad reduce muchísimo el riesgo de padecer lesiones.

 

Piernas

 

Hice sentadillas para fortalecer las piernas mientras la maquina me aplicaba descargas de 4 segundos con la intensidad que el monitor iba considerando oportuna. También realicé repeticiones para fortalecer el abdomen.

 

Piernas2

 

Trabajé mucho las piernas, pero no fue ni mucho menos la única zona a la que le di caña. También insistí en brazos, pecho y abdomen. Fue una sesión muy completita.

Para terminar dimos paso a los estiramientos. Aquí continuaban las descargas, pero eran mucho más sutiles y apenas se apreciaban.

 

Estiramientos

 

Mi experiencia: Como ya habréis comprobado, me ha entusiasmado la electroestimulación. Vamos, en cuanto disponga de un poco más de tiempo pienso comprarme un bono e ir una o dos veces por semana a entrenar a este centro para llegar al verano como una auténtica top model, jejejeje.

Fuera de bromas, creo que efectivamente se trata de un sistema muy eficaz. Ahora bien, también es cierto que tengo la sensación de que ofrece resultados mucho más visibles cuando se tiene flacidez y exceso de grasa, que cuando se posee un cuerpo muy tonificado. Mi anatomía se ha visto bastante resentida tras pasar por dos embarazos muy seguidos y he notado bastante la mejoría con una sola sesión. ¡Me ha parecido asombroso! Al día siguiente de la sesión noté mis glúteos mucho más tersos y elevados y mi abdomen mucho más tonificado. En serio… quede asombrada.

Además de conseguir resultados fantásticos en mucho menos tiempo que el entrenamiento tradicional, la electroestimulación permite trabajar músculos y zonas concretas a las que es muy difícil llegar con los ejercicios de siempre. Por otra parte, al tratarse de movimientos muy controlados, se reduce el riesgo de padecer lesiones.

Creo que lo ideal es combinar ambas modalidades: el ejercicio tradicional y la electroestimulación. Si con una sesión se consiguen resultados sorprendentes, no quiero ni pensar cómo me voy a poner cuando consiga entrenar tres días combinando ambas disciplinas. ¡El próximo verano no me vais a conocer! ;D

 

Si queréis probarlo os recomiendo que os dejéis caer por este centro. Además de estar muy bien situado, sus entrenadores son encantadores y sus precios muy atractivos:

 

BODY VIP

www.bodyvip.es

C/Clavel, 7. Madrid

Avda. Olímpica, 32. Alcobendas. Madrid

Plaza del Campillo. Salamanca

Precio sesión: 25 € + 3 € de alquiler de traje

Bono de 20 sesiones: 400 € (incluye el alquiler del traje)

 

Periodista especializada en belleza, moda y corazón

2 Comments

  1. Inés

    27 octubre, 2014 at 14:00

    Que pena no tenerlo cerca….

  2. Maria Luisa

    27 octubre, 2014 at 11:19

    ^Pues seguro que va muy bien pero no tenía ni idea
    Besos!

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